Sous forme de méditations guidées (simplement assis sur une chaise), de nombreuses relaxations sont proposées. Toutes sont menées dans un esprit de détente et de tranquillité, de bienveillance envers soi et de confiance en la sensation, que les taoïstes résument en une expression: « sourire intérieur ». Ce n’est pas notre habitude, mais notre corps aime être reconnu et apprécié, remercié, le bien-être qu’on ressent après un moment de sourire intérieur l’indique. Les méditations en ligne sont présentées sous forme d’articles. Par exemple, les circonstances m’ont conduite à vous proposer une méditation pour un attentat.
Voici quelques exemples de relaxations guidées :
méditations sur les organes,
méditations sur les six sons merveilleux,
méditations sur les tendons,
méditations sur la moelle et les os,
méditations sur l’ouverture des centres (ou chakras),
méditations pour la circulation interne de notre énergie, dite orbite céleste ou microcosmique,
méditations à partir de la respiration,
méditations à partir de visualisations,
méditations pour la rencontre et l’alchimie de notre énergie sexuelle (jing).
…De nombreux autres domaines s’ouvrent encore aux personnes plus avancées dans la pratique.
Voilà donc un bon article, bien passionnant. J’ai beaucoup aimé et n’hésiterai pas à le recommander, c’est pas mal du tout ! Elsa Mondriet
Merci Elsa. Sur ce site, je posterai des méditations et relaxations guidées que vous pourrez suivre, des textes de conférences, et je nourrirai une page pour le tao et les petits. Dès que j’arriverai à mieux maîtriser ce site !! A bientôt.