Respirer – méditer

Le mot Méditation est de la même famille que le mot Remède, c’est dire le bien que cela fait ! La langue nous explique donc que méditer, c’est prendre soin de soi. Et en effet, au-delà d’une simple relaxation, la méditation amène un état d’être différent : le cerveau change de fréquence, la conscience s’ouvre à la lumière et à l’espace, le silence et le calme s’approchent.

Il existe des dizaines de méthodes de méditation et de nombreuses techniques respiratoires. Ce cours d’inspiration taoïste s’en démarque, puisant à une autre source. Mais la quête est la même.

A partir du tao, d’auto-massages et d’exercices de mobilisation du corps, nous explorerons ensemble quelques axes de méditation. Nous alternerons des temps de mouvement et de silence immobile avec une consigne simple (maximum 7 minutes).

Quand et où ? Le mardi de 10 h 30 à 11 h 30, 30 rue Boileau 91560 Crosne

Tarifs : 7 euros le cours, 65 euros la carte de 10 cours. Premier cours offert.

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