Plus de conscience
Aujourd’hui, nous allons nous intéresser à nos pieds. Asseyons-nous en rond les pieds nus. Je vous nomme des parties du pied, vous me les montrez en les touchant, et on précise tout ce qu’on a besoin de mieux connaître. Attention, je peux mettre des intrus ! Les orteils, les talons, les bras, les ongles, le coup de pied, les coussinets, le bassin, les rotules, les malléoles et la voûte plantaire. Un pied câlin Maintenant choisis un pied et entoure-le gentiment …
Plaçons-nous debout en rond et disons-nous bonjour. Aujourd’hui, j’ai besoin d’être sûre que vous connaissez quelques parties de votre corps. Je les nomme vous me les montrez. On précise tout ce qu’on a besoin de mieux connaître. Le bout du nez, les oreilles, le gros orteil, les poumons, la fesse gauche, la fesse droite, une omoplate au choix, l’aisselle gauche, le nombril, les dents, le sacrum. Parfait. Maintenant, jouons au dragon Imaginons un beau paysage avec une grande prairie et …
Après notre déjeuner, allons nous promener un peu dans un beau paysage. Imaginons-le ensemble. Il y a de l’herbe, des fleurs, des arbres, un plan d’eau et des grenouilles. Tu les imagines? Alors sautons comme une grenouille où nous voulons, et chaque fois que je dis stop, arrêtons-nous pour regarder autour de nous. Imaginons ce que nous regardons. Qu’est-ce qu’on voit ? Un brin d’herbe? L’eau? Une autre grenouille? Encore, quelles belles grenouilles vous faites ! Attention… Stop !… Encore… …
Pour éviter de nourrir les mauvaises graines, trois conseils rapides pour les premières années de nos petits : parler doucement, ne pas s’approcher d’eux en étant négatif, rester le plus possible près de la terre et de la nature. Conseil n° 1 : Parler doucement à sa proximité. Ses oreilles sont fragiles et son cerveau tout frais est en train de se construire. Chanter dans son oreille, lui parler fort comme s’il était déjà très vieux sont des habitudes ancestrales étranges mais …
Chi-kung pour les enfants : Recevoir et donner, bonne journée ! Il s’agit d’un court enchainement de deux respirations tranquilles et de quatre mouvements. Attraper le soleil, le donner à son cœur, ouvrir son cœur, tout partager avec la terre. On peut le répéter autant de fois qu’on veut ; alors quand on remonte les mains, on rapporte au ciel les salutations de la terre et tout le monde est content! Flux et reflux, yin et yang, recevoir et donner, …