Tes reins
Tu peux rester assis si tu veux. Croise tes bras derrière ton dos puis, observe tes avant-bras. Si tu es statistiquement constitué, ils se replient dans ton dos au niveau des reins. Alors maintenant, rends-toi compte que de cette manière tu réchauffes tes reins, et décide de respirer en conduisant l’air en bas vers l’arrière. Observe te épaules se détendre un peu plus à chaque expir. Tes reins poussent un peu tes avant-bras vers l’arrière pendant ton inspiration. Ils se …