Ton ventre 1
Aujourd’hui là tout de suite, pense à ton ventre. Essaye de poser ta pensée dedans, imagine-le de l’intérieur et reste avec lui pendant au moins une minute. Sens comment tu peux y respirer sans forcer, sans rien modifier. Voilà c’est tout. Si tu penses à autre chose, tu as perdu! Recommence autant de fois que tu voudras dans la journée ou en enchaînant jusqu’à plusieurs minutes de suite. A un moment, tu auras la surprise d’une très agréable sensation dans …