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Ton ventre 3

manjarres / 16 septembre 2018

Si tu as tiré cette carte, c’est que tu as cinq minutes au moins devant toi maintenant ou quelque part […]

manjarres / 16 septembre 2018

Prête à l’instant attention à la façon dont tu inspires. Nous inspirons souvent par l’avant des poumons. Donc, tu l’as

manjarres / 16 septembre 2018

Aujourd’hui, tu auras une excuse pour économiser ton dentifrice ! Lave-toi les dents avec ta langue. Circule de la dent

manjarres / 16 septembre 2018

Claque des dents 36 fois au moins. Si tes dents ne sont pas tout à fait en vis à vis,

manjarres / 7 septembre 2018

Pour cet exercice, le mieux est quand on le commence, d’aller s’asseoir aux toilettes. Tu as les fesses pendantes? Parfait.

manjarres / 7 septembre 2018

Va te promener en pensée parmi des arbres printaniers. Tout est plein de vie et abondant. Si ton imaginaire l’accepte,

manjarres / 7 septembre 2018

Monte en pensée dans une haute montagne. L’air y est vif et piquant, la neige est blanche et brillante. Voilà,

manjarres / 7 septembre 2018

Voici quelques exercices à ne pas faire devant son patron ni quand on drague. Mets un doigt dans chaque narine,

manjarres / 7 septembre 2018

Profite que tu expires pour enfoncer assez profondément tes doigts dans ton ventre, deux centimètres sous le nombril. Et puis

manjarres / 7 septembre 2018

Aujourd’hui, prends cinq minutes pour t’aimer. Ferme les yeux et détends-toi. Laisse tes côtes descendre tout le temps de ton