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Ton ventre 3

Si tu as tiré cette carte, c’est que tu as cinq minutes au moins devant toi maintenant ou quelque part […]

Prête à l’instant attention à la façon dont tu inspires. Nous inspirons souvent par l’avant des poumons. Donc, tu l’as

Aujourd’hui, tu auras une excuse pour économiser ton dentifrice ! Lave-toi les dents avec ta langue. Circule de la dent

Claque des dents 36 fois au moins. Si tes dents ne sont pas tout à fait en vis à vis,

Pour cet exercice, le mieux est quand on le commence, d’aller s’asseoir aux toilettes. Tu as les fesses pendantes? Parfait.

Va te promener en pensée parmi des arbres printaniers. Tout est plein de vie et abondant. Si ton imaginaire l’accepte,

Monte en pensée dans une haute montagne. L’air y est vif et piquant, la neige est blanche et brillante. Voilà,

Voici quelques exercices à ne pas faire devant son patron ni quand on drague. Mets un doigt dans chaque narine,

Profite que tu expires pour enfoncer assez profondément tes doigts dans ton ventre, deux centimètres sous le nombril. Et puis

Aujourd’hui, prends cinq minutes pour t’aimer. Ferme les yeux et détends-toi. Laisse tes côtes descendre tout le temps de ton