Nom de l’auteur/autrice :manjarres

La montagne

Monte en pensée dans une haute montagne. L’air y est vif et piquant, la neige est blanche et brillante. Voilà, […]

Voici quelques exercices à ne pas faire devant son patron ni quand on drague. Mets un doigt dans chaque narine,

Profite que tu expires pour enfoncer assez profondément tes doigts dans ton ventre, deux centimètres sous le nombril. Et puis

Aujourd’hui, prends cinq minutes pour t’aimer. Ferme les yeux et détends-toi. Laisse tes côtes descendre tout le temps de ton

Pense à l’étoile polaire dans le ciel, et dis-lui bonjour. « Bonjour étoile polaire ! » C’est pas compliqué tu vois !

Nous sommes reliés au ciel, à la terre et au cosmos non pas comme à des choses mais comme à

Le maître mot des taoïstes, c’est « bienveillance ». Quand tu es bienveillant envers quelqu’un, en général, tu lui souris gentiment. Essaie

Dans ta cuisine ou n’importe où d’ailleurs, croise tes bras. Mais pas devant toi, non, derrière ton dos. Observe les

On dit que les yeux sont les fenêtres de l’âme. En tout cas il sont reliés au système nerveux autonome

Est-ce que tu peux placer un doigt sur ton front à un ou deux centimètres au-dessus de la racine de