La montagne
Monte en pensée dans une haute montagne. L’air y est vif et piquant, la neige est blanche et brillante. Voilà, […]
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Tes narines
Voici quelques exercices à ne pas faire devant son patron ni quand on drague. Mets un doigt dans chaque narine,
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Ton tantsien
Profite que tu expires pour enfoncer assez profondément tes doigts dans ton ventre, deux centimètres sous le nombril. Et puis
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L’amour de toi
Aujourd’hui, prends cinq minutes pour t’aimer. Ferme les yeux et détends-toi. Laisse tes côtes descendre tout le temps de ton
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L’étoile polaire
Pense à l’étoile polaire dans le ciel, et dis-lui bonjour. « Bonjour étoile polaire ! » C’est pas compliqué tu vois !
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Tes connexions
Nous sommes reliés au ciel, à la terre et au cosmos non pas comme à des choses mais comme à
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Te sourire
Le maître mot des taoïstes, c’est « bienveillance ». Quand tu es bienveillant envers quelqu’un, en général, tu lui souris gentiment. Essaie
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Ta posture
Dans ta cuisine ou n’importe où d’ailleurs, croise tes bras. Mais pas devant toi, non, derrière ton dos. Observe les
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Tous tes yeux
On dit que les yeux sont les fenêtres de l’âme. En tout cas il sont reliés au système nerveux autonome
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Ton troisième œil
Est-ce que tu peux placer un doigt sur ton front à un ou deux centimètres au-dessus de la racine de