Ton pied
Tu as cinq minutes ou un peu plus et tu n’es pas en réunion? Alors enlève ta chaussure et prends ton pied. Enveloppe-le de tes deux mains et repose-toi en mettant ton attention tantôt du côté de tes mains, tantôt du côté de tes pieds, en le remerciant de te porter à peu près où tu veux, en le consolant de ses douleurs. Déplace tes mains sur lui s’il en a envie. C’est tout. Après, repose ton pied et compare …