Te sourire
Le maître mot des taoïstes, c’est « bienveillance ». Quand tu es bienveillant envers quelqu’un, en général, tu lui souris gentiment. Essaie avec toi-même aussi. Détends-toi et souris-toi un peu en relevant les commissures des lèvres sans ouvrir la bouche. Si tu as un peu plus de temps qu’une minute, tout en relaxant ton souffle et tes muscles, passe ton corps en revue. Est-ce que tu es si stressé que ton cœur est serré? Souris. Est-ce que tu as tellement mal au …