14 octobre 2025

Catégorie : meditations guidees

Méditation du sapin de Noël

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vous pouvez écouter cette méditation pour vous aider Commençons cette méditation du sapin de Noël par… quelques mouvements de métamorphose. Écartons nos pieds de la largeur du bassin, étirons-nous comme si nos bras étaient des branches. Notre corps c’est le tronc.Au fur et à mesure de ces mouvements, laissons venir des images, avec de la neige au moins quelque part dans le paysage, et du soleil si on peut, parce que les poumons aiment bien le blanc brillant. Étirer les …

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Méditation pour une femme enceinte

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Cette méditation pour une femme enceinte peut aussi être vécue par toute personne, homme ou femme, pour l’enfant qu’il était dans le ventre maternel ou à un âge de l’enfance. On peut aussi consacrer cette méditation pour une femme enceinte à un projet en vue ou en voie de réalisation, ou bien pour la terre en imaginant le globe terrestre accueilli dans nos entrailles.  Installons-nous tranquillement bien au chaud, assises ou allongées ; si nous sommes couchées, n’hésitons pas à …

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Méditation pour un attentat

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  Les villes de tous les pays sont de plus en plus traversées par l’onde de choc de l’horreur des attentats. La terre, le monde, les êtres humains et nous-mêmes avons besoin d’être soignés, guéris tant la peur, le jugement, la haine ou le désespoir nous assaillent. Par nous-mêmes nous ne pouvons rien… sauf dix petites minutes d’une méditation pour un attentat comme celle que vous trouverez ici par exemple. Namaste, disent les Hindous. Tranquillement assis sur le bord d’une …

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Méditation de la complicité

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Cette méditation de la complicité est une méditation à partir du cœur. Debout, laissons notre poids descendre dans la terre et notre conscience s’étaler dans tout notre corps comme dans un hamac vertical. Avec bienveillance et douceur joignons les mains, paume contre paume sans serrer, devant notre cœur et mettons notre attention derrière les mains dans la poitrine au milieu. Respirons en goûtant l’air, en cherchant à ne pas intervenir sur le souffle. Si nous nous détendons bien nous sentirons …

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